Kerstmis en een nieuw jaar in aantocht dus druk met de laatste loodjes van 2025. Dat betekent nog een lijstje met beloftes om na te komen, administratie en de boel goed opruimen voor een frisse start in januari. Maar veel belangrijker is de planning van de hersteltijd straks. De vrije dagen rondom kerst zijn uitermate geschikt voor bezinning en het voelen van wat er beter kan in het nieuwe jaar. Ik vertel jullie graag wat ik zelf doe om op te laden.
Hersteltijd en reflectie
Kerst brengt wat verplichtingen en voorbereidingen met zich mee, maar gelukkig ook een paar vrije dagen. Die tijd benut ik om tijd te nemen voor reflectie. Ik bedenk me waar ik dankbaar voor ben, wat ik nog beter of anders moet regelen en hoe ik het komende jaar ingevuld wil hebben. Zowel uit de boeken als uit de praktijk weet ik dat goede voornemens vooral slagen als je zowel het grotere doel goed voor ogen hebt als de kleine stapjes die je in de dagelijkse praktijk kunt zetten om dat doel te bereiken.
Van gevoel naar goede voornemens en concrete plannen
Mijn voornaamste doel voor komend jaar is om nog meer tijd vrij te maken voor verbinding, zowel zakelijk als privé wil ik meer tijd vrijhouden voor persoonlijk contact. Hopelijk kunnen we met het gezin vooruit kijken naar de vakanties komend jaar en wat wensen verzamelen met leuke dingen om samen te doen. Daarnaast ga ik twee maal een week plannen waarin ik helemaal niks moet en alle ruimte heb om bij te komen. Zo’n planning stelt me gerust en geeft vertrouwen dat we weer een heel mooi jaar tegemoet gaan. Tenslotte wil ik gaan bedenken wat ik wil leren komend jaar. Nieuwe dingen leren is leuk, helpt om het brein goed te laten werken en sterkt het zelfvertrouwen. Zodoende heb ik niet alleen goede voornemens, maar gelijk al uitvoerbare plannen en kan ik me verheugen op het nieuwe jaar.
Over de schrijver van deze blog
Wouter Vrooland is Registerpsycholoog Arbeid & Gezondheid, initiatiefnemer van Werkpsycholoog Nederland. Heeft u een vraag over dit blog of wilt u hierover in gesprek gaan?
Wij kijken uit naar uw reactie.
Over Werkpsycholoog Nederland
De missie van Werkpsycholoog is om werken prettig en waardevol te maken iedereen die dat wil. Dat doen we door kennis te delen en door mensen in persoonlijke gesprekken en trainingen inzichten te geven over zichzelf en hun situatie en door te helpen drempels te overwinnen. Of je nou werkstress hebt, andere psychische klachten of dat je wilt leren effectiever om te gaan met uitdagingen op je werk: je kunt bij ons terecht voor deskundige, praktische en resultaatgerichte hulp voor een fijnere manier van werken en leven.
