Of je jouw situatie nog goed zelf kunt verbeteren of dat het verstandig is om hulp van een werkpsycholoog in te schakelen is afhankelijk van de klachten die je ondervindt.

Schrijf op welke van de 9 klachten hiernaast jij ervaart, en bekijk hieronder wat jij het beste kunt doen om deze klachten te verhelpen.

• Heb jij 1 of meerdere van de klachten 1 t/m 3, ga dan ontspannen.
• Heb jij 1 of meerdere van de klachten 4 t/m 6, ga dan ontspannen en onderzoek wat je structureel minder kan gaan doen.
• Heb jij 1 of meerdere van de klachten 7 t/m 9, neem dan contact op met Werkpsycholoog (of je huisarts of eerstelijnspsycholoog die door je zorgverzekering wordt vergoed).

Weten hoe je het beste kunt ontspannen en wat je verder nog kunt doen? Download dan onze flyer:

“Energiebalans, heb jij ‘m al?”