Balans is een kwestie van zelfkennis

werkpsycholoog-balans-is-een-kwestie-van-zelfkennisOnlangs beschreef mijn collega Sylvia Roovers in haar blog “Balans een kwestie van voelen” dat je door naar je gevoel te luisteren de juiste balans tussen inspanning en ontspanning kunt bepalen. Gevoel is heel belangrijk en toch niet de enige factor.

Balans een kwestie van zelfkennis

Zelfkennis is een andere factor die je helpt om je balans te bewaken. Wanneer je bijvoorbeeld weet waar je energie van krijgt, vrolijk van wordt en waar je voldoening uit haalt kun je proberen om juist die bezigheden te doen. Zowel op het werk als daarnaast zijn daarvoor vaak meer mogelijkheden dan je denkt. Veel van mijn cliënten zijn verbaast wanneer ze zien wat een enorm verschil het maakt als je op een dag nuttig, geliefd of goed voelde door een bepaalde prestatie of activiteit. Continue reading Balans is een kwestie van zelfkennis

Balans is een kwestie van voelen

werkpsycholoog-balans-is-een-kwestie-van-voelenWanneer jij spanning of stress ervaart in je werk of in de combinatie met je rol binnen het gezin, dan betekent dat vaak dat je worstelt met het maken van keuzes en het verdelen van je tijd. Wil je overal 100% of liever nog 120% voor gaan en je doet dat op alle gebieden van het leven, je werk, je rol binnen het gezin, je hobby’s, sociale leven etc., dan kunnen spanning en stress ongemerkt toenemen. Balans is daarom een kwestie van voelen.

Continue reading Balans is een kwestie van voelen