blog

Vergroot je veerkracht

Wanneer de omstandigheden tegen zitten, is het zaak overeind te blijven en er het beste van te maken. Maar hoe doe je dat? De positieve psychologie, de stroming waar we bij Werkpsycholoog veel mee werken, biedt de volgende aanknopingspunten om veerkrachtig te blijven. Wees optimistisch, koester hoop Sta stil bij wat je hoopt te gaan bereiken de komende tijd en probeer dat liefst concreet te maken. Misschien zijn er ook...

Neem de regie over je leven in de coronatijd

Dirigeer je leven weer zelf Het is crisis management, al bijna twee jaar en het lijkt nog even te gaan duren. Gelukkig zijn we met zijn allen behoorlijk slim en hebben we allerlei manieren gevonden om er wat van te maken. Het lukte de meeste mensen om het draaglijk te houden, de knelpunten die thuis werken, thuis onderwijs, afstand houden en beperkte bewegingsvrijheid met zich meebrachten op te lossen. Inmiddels...

Advies bij corona stress

Corona Stress De laatste dagen krijgen we veel vragen van werkgevers en werknemers die last ervaren van de aanhoudende stroom van berichten over het coronavirus en de aanpassingen die er van ons gevraagd worden. Ten eerste, het is heel normaal om nu stress te voelen. We moeten immers ook alert zijn. Om te voorkomen dat we het virus verspreiden en omdat we plotseling met allerlei aanpassingen van onze routine te...

De paradox van de burn-out

De burn-out is een hedendaags actueel onderwerp waar veel aandacht en onderzoek aan wordt besteed. Tegelijkertijd blijken er weinig eenduidige cijfers en wetenschappelijke conclusies over te zijn. Veel onderzoek, weinig antwoorden, haast tegenstrijdig zou je kunnen zeggen, hoe kan dit?

Zijn we wel bang genoeg voor het Corona-virus?

Momenteel vragen sommigen in Nederland zich af of we wel genoeg maatregelen nemen om de verspreiding van het virus tegen te gaan. Daarnaast horen we nog steeds vooral veel relativerende geluiden, “aan griep gaan jaarlijks veel meer mensen dood” en “het zijn alleen kwetsbare mensen die op de IC komen”.

Eigen schuld, dikke burn-out?

Soms lijkt het wel of bepaalde aandoeningen tijdsgebonden zijn. Alsof deze komen opzetten en een tijd later weer stilletjes onder de radar verdwijnen. In mijn jeugd kregen mensen die onder veel druk stonden een maagzweer of een hernia. Iets later in mijn studententijd kreeg men een muisarm, ofwel Repetitive Strain Injury (RSI). Nu zijn overspannenheid en burn-out aan de orde van de dag. Veroorzaakt stress de andere aandoeningen dan niet...

Regelmogelijkheden als buffer tegen stress

Meer stressklachten bij vaste aanstelling Vorige week presenteerde TNO weer een publicatie over de mate van stressklachten onder werkenden. Er is een duidelijke toename van hoge taakeisen, zoals snel moeten werken of heel veel werk moeten doen. Tegelijkertijd ervaren meer werknemers een lage autonomie. “Dit is zorgelijk, omdat deze combinatie samenhangt met werkdruk en het risico op werkstress verhoogt, wat terug te zien is in de stijging van burn-outklachten onder...

Award ‘Beste Blog over Stress en Burn-out’

Een Award voor Werkpsycholoog! Het laatste wat we wilden bereiken is een Award voor het schrijven over Stress en Burn-outs. Liever winnen we een Award voor mensen leren voorkomen door (werk)stress overspannen te raken of zelfs in een langdurige burn-out te geraken. Maar natuurlijk zijn wij blij met de Award Beste Blog over Stress en Burn-out. Met het feit dat we worden opgemerkt. Dank aan Stresshelp.nl voor het aandacht geven...

Wacht nooit op een psycholoog!

Wanneer een medewerker minder productief is of zelfs uitvalt vanwege stress of andere psychische klachten is dat vervelend voor iedereen. De medewerker voelt zich naar, werkgever heeft er last en kosten van. En de collega’s van betrokkene blijven met het werk zitten als een collega minder productief of niet inzetbaar is. Alle reden voor een werkgever om de medewerker met de problematiek te helpen. Echter, in de praktijk gaat men...

Stimuleer je hersenen

Stimuleer je hersenen Onze psychologen krijgen via bedrijfsartsen geregeld werknemers doorverwezen om hen te helpen van hun stressklachten af te komen. Veel van die werknemers willen dan vooral praktische adviezen horen. Anderen willen liever tot in detail horen hoe het werkt met stress in onze hersenen, voor hen hebben we onderstaande uitleg geschreven. Onze hersenen zijn opgebouwd uit meerdere gebieden, welke allemaal hun eigen functie hebben. Het systeem is goed...